TRENING, KTÓRY PRZEKŁADA SIĘ

NA WYNIKI.

MP

3.w Elicie Kobiet

3.w U23 Men

 UCI

1. Gravel Adventure 

50+

Medali

w sezonie 2026

1x

Mistrzostwo Świata WSA

BEPRO W LICZBACH

WYNIKI MÓWIĄ ZA NAS

5.

PROGRES

Oceniamy efekty i rozpoczynamy kolejny etap rozwoju.

4.

KOREKTA

Na bieżąco dostosowujemy plan do postępów, zmęczenia i sytuacji.

3.

MONITORING

Analizujemy wykonane treningi, obciążenie i reakcję organizmu.

2.

PLAN

Budujemy trening dopasowany doCiebie, Twojego kalendarza i celów.

1.

DIAGNOZA

Poznajemy Twój poziom, historię treningową, cele i możliwości.

Każdy zawodnik jest inny. Dlatego trening w BePro zaczyna się od poznania Twoich możliwości, celów i ograniczeń,

a później jest stale dostosowywany do tego, jak reaguje Twój organizm.

BEPRO PERFORMANCE SYSTEM

NIE DOSTAJESZ TYLKO PLANU.

DOSTAJESZ SYSTEM.

PERFORMANCE

Walczysz o najwyższe cele. Liczą się detale, analiza danych, przygotowanie startowe i maksymalizacja możliwości.

RACING

Regularnie się ścigasz i chcesz poprawić wyniki. Trening podporządkowujemy Twoim startom, mocnym stronom i obszarom wymagającym poprawy.

AMATOR

Chcesz trenować skuteczniej, poprawić FTP, przygotować się do pierwszego wyścigu lub po prostu zobaczyć, na co naprawdę Cię stać.

Prowadzimy zarówno ambitnych amatorów, jak i zawodników ścigających się na najwyższym poziomie. Punkt wyjścia może być różny — proces zawsze zaczynamy od Twoich możliwości i celu.

Coaching BePro

NIE MUSISZ BYĆ ZAWODOWCEM.

MUSISZ CHCIEĆ BYĆ LEPSZY.

Chcesz sprawdzić, jaki progres możemy wypracować

u Ciebie? Każdą współpracę zaczynamy od poznania Twojego poziomu, celów i możliwości.

PIOTR · AMATOR

300 → 355 W

+18% FTP w 8 tygodni

W ciągu 8 tygodni współpracy Piotr zwiększył FTP z 300 do 355 W.

+55 W FTP

WOJTEK · JUNIOR

270 → 380 W

+41% FTP w 12 miesięcy

W ciągu pierwszego roku współpracy Wojtek zwiększył FTP z 270 do 380 W, osiągając poziom pozwalający rywalizować z czołowymi polskimi juniorami.

+110 W FTP

GOSIA - AMATOR

185 → 220 W

+19% FTP w 7 miesięcy

Po kilku latach stagnacji,  Gosia w ciągu 7 miesięcy współpracy z BePro zwiększyła FTP z 185 do 220 W.

4,4 W/kg przy masie 50 kg

Za każdą liczbą stoi proces. Zobacz, jak zmieniały się możliwości zawodników prowadzonych przez BePro.

ZAWODNICY BEPRO

PROGRES KTÓRY MOŻNA ZMIERZYĆ

3 · STAŁY KONTAKT

Nie zostajesz sam z planem. Masz możliwość kontaktu z trenerem, konsultowania treningu i zgłaszania zmian.

2 · ANALIZA TRENINGU

Regularnie analizujemy wykonane jednostki, moc, tętno, obciążenie i przebieg treningu.

6 · PRZYGOTOWANIE DO STARTÓW

Budujemy formę pod najważniejsze zawody i pomagamy zaplanować taper, strategię wysiłku oraz przygotowanie startowe.

5 · ANALIZA POSTĘPÓW

Monitorujemy rozwój Twojej wydolności i sprawdzamy, czy realizowany trening prowadzi w odpowiednim kierunku.

4 · BIEŻĄCE KOREKTY 

Choroba, gorsza regeneracja, praca albo zmiana planów? Trening dostosowujemy do aktualnej sytuacji.

1 · INDYWIDUALNY PLAN

Trening dopasowany do Twojego poziomu, celów, kalendarza startów i czasu, którym naprawdę dysponujesz.

Twój plan jest tylko początkiem. W BePro analizujemy trening, monitorujemy Twoją reakcję na obciążenia i na bieżąco dostosowujemy proces do tego, co dzieje się w treningu, pracy

i codziennym życiu.

COACHING BEPRO

WIĘCEJ NIŻ PLAN TRENINGOWY.

Dane treningowe pokazują, co zrobiłeś. Diagnostyka pomaga zrozumieć, jak reaguje Twój organizm.

VO₂MAX

Ocena maksymalnej zdolności organizmu do wykorzystania tlenu podczas wysiłku.

PROGI I MLECZAN

Analiza odpowiedzi organizmu na rosnącą intensywność wysiłku.

 STREFY TRENINGOWE

Intensywności wyznaczone na podstawie indywidualnej odpowiedzi fizjologicznej.

PROFIL WYDOLNOŚCIOWY

Dane, które pomagają określić mocne strony i obszary wymagające dalszej pracy.

Badania wydolnościowe pozwalają precyzyjniej określić Twój profil, wyznaczyć intensywności treningowe i monitorować zmiany zachodzące w trakcie przygotowań.

BEPRO PERFORMANCE LAB

NIE ZGADUJEMY. MIERZYMY.

Przez 13 lat kolarstwo było moją codziennością. Od pierwszych treningów aż do kategorii orlik konsekwentnie rozwijałem się jako zawodnik, wierząc, że to właśnie na rowerze zbuduję swoją przyszłość.

Wszystko zmieniła mononukleoza, która zakończyła moją sportową karierę. Przez kolejne dwa lata byłem z dala od kolarstwa, ale zrozumiałem, że pasja do tego sportu nie zniknęła – zmieniła jedynie swój kierunek.

W 2023 roku powstało BePro Cycling. Moją misją było stworzenie miejsca, w którym trening nie opiera się na domysłach, lecz na wiedzy, fizjologii i rzetelnej analizie danych. Dlatego połączyłem doświadczenie zdobyte jako zawodnik z wykształceniem fizjoterapeuty oraz diagnostyką wydolnościową, tworząc spójny system pracy z każdym sportowcem.

Dziś największą satysfakcję daje mi obserwowanie, jak zawodnicy osiągają cele, nad którymi wspólnie pracujemy. To właśnie z tej pasji i przekonania, że każdy może trenować świadomiej i skuteczniej, narodziło się BePro.

POZNAJ BEPRO

DLACZEGO

STWORZYŁEM BEPRO

OD ZAWODNIKA DO TRENERA

Szkoda, że nie zaczęłam jeździć z BePro 8 lat temu. Byłabym w zupełnie innym miejscu!

Nie budujemy planów treningowych. Budujemy zawodników.

Dopiero trenując z BePro Cycling zobaczyłem jak wygląda profesjonalna opieka trenerska! Mój progres w kilka miesięcy to ponad 120W, niesamowite. 

Od 8 miesięcy jeżdżę z BePro Cycling. Efekty są dla mnie spektakularne. Nigdy nie jeździłem tak mocno!

Wojtek

Gosia

Z odpowiednim planem, analizą i konsekwencją możesz osiągnąć poziom, który dziś wydaje się odległy.

TWOJA PRZYSZŁOŚĆ ZACZYNA SIĘ DZIŚ

ZA ROK MOŻESZ BYĆ W ZUPEŁNIE INNYM MIEJSCU.

Bartek

Jak wygląda rozpoczęcie współpracy?

Współpracę rozpoczynamy od rozmowy, podczas której poznaję Twoje cele, doświadczenie oraz możliwości treningowe. Na tej podstawie przygotowuję indywidualny plan działania i ustalamy sposób komunikacji. Od pierwszego dnia masz stały kontakt z trenerem.

Czy prowadzisz tylko zawodników ścigających się?

Nie. Współpracuję zarówno z ambitnymi amatorami, jak i zawodnikami rywalizującymi na poziomie krajowym i międzynarodowym. Najważniejsze są zaangażowanie, systematyczność i jasno określony cel.

Czy potrzebuję miernika mocy?

Nie jest on obowiązkowy, jednak znacząco zwiększa możliwości analizy treningu. Jeśli nie posiadasz miernika mocy, możemy prowadzić trening na podstawie tętna, a w razie potrzeby pomogę dobrać odpowiedni sprzęt.

Jak często analizowany jest mój trening?

Regularnie analizuję wykonane jednostki treningowe oraz na bieżąco dostosowuję plan do postępów, regeneracji i zmian w Twoim harmonogramie. Dzięki temu trening odpowiada Twojej aktualnej dyspozycji, a nie założeniom sprzed kilku tygodni.

Co jeśli opuściłem trening lub zmieniły się moje plany?

To naturalna część procesu. Praca, wyjazdy czy choroba zdarzają się każdemu. W takich sytuacjach odpowiednio modyfikujemy plan, aby zachować ciągłość przygotowań i uniknąć niepotrzebnych przeciążeń.

Czy badania wydolnościowe są obowiązkowe?

Nie. Współpracę możesz rozpocząć bez wykonywania badań. Diagnostyka wydolnościowa pozwala jednak precyzyjniej wyznaczyć strefy treningowe i jeszcze lepiej monitorować postępy.

Jak szybko mogę spodziewać się efektów?

Tempo rozwoju zależy od wielu czynników, takich jak poziom wyjściowy, systematyczność czy ilość czasu przeznaczanego na trening. Większość zawodników odczuwa pierwsze pozytywne zmiany już po kilku tygodniach regularnej pracy, jednak naszym celem jest trwały rozwój i długofalowa poprawa wyników.

Jak wygląda kontakt z trenerem?

Podczas współpracy masz możliwość stałego kontaktu w sprawach związanych z treningiem. Omawiamy postępy, wprowadzamy niezbędne zmiany i wspólnie rozwiązujemy pojawiające się problemy.

Nie wiem, czy BePro jest odpowiednie dla mnie.

To właśnie od tego rozpoczynamy współpracę. Pierwsza rozmowa pozwala poznać Twoje cele, doświadczenie i oczekiwania. Jeśli uznamy, że mogę realnie pomóc Ci osiągnąć zamierzony poziom, wspólnie zaplanujemy dalsze działania.

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Każdy zawodnik zaczyna z innego miejsca. Łączy ich jedno – chęć, aby być lepszym niż wczoraj.

Jeśli jesteś gotowy trenować świadomie, w oparciu o wiedzę, doświadczenie i analizę danych, porozmawiajmy.

BEPRO CYCLING

GOTOWY WYKORZYSTAĆ SWÓJ POTENCJAŁ?