🥉 Uphill Race Śnieżka
🥉 Mistrzostwa Polski Elita Kobiet
🥇 Zwycięstwo w UCI Gravel Adventure
🌍 Trener Mistrzyni Świata
🏆 54 miejsca na podium
Trener Kolarstwa – Indywidualne Plany Treningowe i Badania wydolnościowe
--> Profesjonalne Treningi Kolarskie z Doświadczonym Trenerem
-->Spersonalizowane Plany w TrainingPeaks dla Kolarzy Szosowych i MTB
--> Kompleksowa Opieka: Trening, Dieta, Badania wydolnościowe i Fizjoterapia
Jako certyfikowany trener kolarstwa i fizjoterapeuta, pomogłem już dziesiątkom kolarzy stanąć na podium. Łączę naukowe podejście do treningu z indywidualną opieką trenerską 7 dni w tygodniu. Nie jestem tylko trenerem - jestem Twoim partnerem w drodze po sukces.
Szkoda, że nie zaczęłam jeździć z BePro 8 lat temu. Byłabym w zupełnie innym miejscu!
Dopiero trenując z BePro Cycling zobaczyłem jak wygląda profesjonalna opiera trenerska! WOW!
Od 8 miesięcy jeżdżę z BePro Cycling. Efekty są dla mnie spektakularne. Nigdy nie jeździłem tak mocno!
Dominik
Gosia
Bartek
💡 Kompleksowa opieka
🏥 Profesjonalne zaplecze
🚵🏼♂️ Plany treningowe
🥙 Wsparcie żywieniowe
📚 Materiały do samokształcenia
🚨 Wsparcie fizjoterapeutyczne
💻 Training Peaks i WKO5
📈 Regularne testy
💻 Tygodniowa aktualizacja planu
📆 Dostosowanie do Twojego grafiku
📈 Analiza każdego treningu
📞 Codzienna komunikacja
🕑 Odpowiedź w max. 2h
💻 Konsultacje video
🎯 Indywidualne podejście
📱 Stały kontakt
🥉 Mistrzostwa Polski w Elicie Kobiet
🥉 Uphill Race Śnieżka
🌈 Potwierdzone wyniki
🥇 Zwycięstwo w UCI Gravel Adventure
🥇 Mistrzostwo Świata WSA
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TRENERA KOLARSTWA BEPRO CYCLING?
ROZPOCZNIJ SWOJĄ DROGĘ DO SUKCESU!
Jak Wygląda Współpraca
z BePro Cycling?
-> Regularne testy kontrolne
-> Analiza postępów w WKO5
-> Aktualizacja celów
-> Optymalizacja treningu
-> Stały kontakt przez WhatsApp/Messenger
-> Analiza każdego treningu
-> Bieżące korekty planu
-> Wsparcie fizjoterapeutyczne
-> Stworzenie indywidualnego planu
-> Dostęp do Training Peaks
-> Harmonogram treningowy
-> Plan startów w zawodach
-> Test wydolnościowy
-> Analiza obecnej formy
-> Określenie stref treningowych
-> Ustalenie celów krótko
i długoterminowych
->Darmowa rozmowa wprowadzająca
-> Poznanie Twoich celów
-> Analiza dotychczasowych treningów
-> Omówienie możliwości współpracy
Monitorowanie Postępów
Codzienna Opieka
Plan
Działania
Analiza
i Diagnostyka
Konsultacja Wstępna
MAKSYMALNE WSPARCIE
DLA WYMAGAJĄCYCH
Dla ambitnych kolarzy celujących w rozwój
-
wszystko z pakietu PRO +
-
szacowanie FTP na podstawie analizy treningów
-
Analiza i planowanie treningów z użyciem WKO5
-
3 wideorozmowy z trenerem tygodniowo
-
nielimitowany kontakt z trenerem (wiadomości i telefon)
-
indywidualny plan dietetyczny
-
strategia startowa na wyścig
-
dokładny plan suplementacji
-
analiza i trening ekonomii energetycznej zawodnika
-
badania wydolnościowe w cenie – raz na 3 miesiące
-
fizjoterapia w cenie – 3 razy na miesiąc
-
priorytetowy czas odpowiedzi na wiadomości: do 4 godzin
-
indywidualny plan treningowy w platformie TrainingPeaks
-
plan treningowy dostosowany do poziomu oraz możliwości czasowych zawodnika
-
zmiany w planie treningowym na bieżąco
-
szczegółowa analizę treningów w TrainingPeaks
-
analizę postępów treningowych
-
wyznaczanie indywidualnych stref treningowych na podstawie testów FTP
-
dostosowanie planu do startów w zawodach
-
plan treningu siłowego na siłowni
-
zalecenia dotyczące regeneracji
-
książka dietetyczną „Paliwo dla kolarza”
-
kontakt z trenerem wraz z 1 wideo konsultacją w tygodniu
-
czas odpowiedzi na wiadomości: do 24 godzin
ELITE
PRO
Plany treningowe w TrainingPeaks i Zaawansowana Analiza w WKO5!
PRO i ELITE – Dopasowane do Twoich Potrzeb!
NAJPOPULARNIEJSZY WYBÓR
od 349 zł
PAKIETY
Podczas konsultacji:
-> Przeanalizujemy Twój obecny poziom
-> Ustalimy realne cele treningowe
-> Przygotuję wstępny plan działania
-> Odpowiem na wszystkie pytania
-> Przygotuję plan treningowy na 14 dni
Konsultacja wprowadzająca
60 minut
ROZPOCZNIJ WSPÓŁPRACĘ
BEPRO CYLING W OBIEKTYWIE
Jak wygląda pierwszy miesiąc współpracy?
Rozpoczynamy od konsultacji wprowadzającej, podczas której poznamy Twoje cele i obecny poziom. Następnie otrzymujesz dostęp do Training Peaks i pierwszy plan treningowy. Przez cały okres masz ze mną stały kontakt.
Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?
Do rozpoczęcia współpracy wystarczy sprawny rower, chęci i komputer rowerowy (Garmin/Wahoo) z miernikiem tętna lub mocy. W miarę rozwoju możemy rozważyć dodatkowe wyposażenie.
Jak często aktualizowany jest plan treningowy?
Plan treningowy jest aktualizowany co tydzień, z uwzględnieniem Twoich postępów i harmonogramu.
Co jeśli nie mogę wykonać zaplanowanego treningu?
Plan jest elastyczny - zawsze dostosowujemy go do Twojej aktualnej sytuacji. W razie nieprzewidzianych okoliczności modyfikujemy treningi.
Jak szybko zobaczę pierwsze efekty?
Pierwsze zauważalne efekty pojawiają się zwykle po 4-6 tygodniach systematycznych treningów. Zawodnicy notują wzrost mocy o 30-50W w ciągu pierwszych 6 miesięcy.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Jeszcze się wahasz?
Skontaktuj się z nami i rozjedź swoje wątpliwości!
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.