Gotowe plany treningowe w kolarstwie vs opieka trenerska.
Gotowy plan treningowy vs kompleksowa opieka trenerska.
Czy gotowy plan treningowy sprawdzi się u Ciebie?
Odpowiedź na drugie pytanie jest jednoznaczna. Nie Sprawdzi się.
Więc dlaczego wielu trenerów, również takich z certyfikatem UCI, trenujących najlepszych zawodników na świecie posiada w swojej ofercie gotowe plany treningowe? To proste. Plan jest uniwersalny, ułożony raz i można go sprzedać wielokrotnie przy zerowym wkładzie pracy. Skoro plan jest uniwersalny to powinien być dla każdego ALE niestety tak nie jest. Każdy zawodnik jest inny.
Wyobraź sobie dwóch zawodników. Każdy z nich ma swoje mocne i słabe strony. Jeden jest sprinterem, drugi góralem. Pierwszemu zależy na maksymalnym progresie w obszarze sprintu, drugiemu na ogromnym współczynniku W/kg wyliczonego np. z FTP.
Skoro obydwoje mają ten sam plan treningowy, zakupiony u jakiegoś trenera, myślisz że staną się najlepsi w swojej specjalizacji?
Zalety gotowego planu treningowego:
- wiesz co robić przez cały miesiąc / sezon
- masz wszystko rozpisane i nie musisz się martwić co masz robić (Też tak myślisz?)
- trenujesz zgodnie z zasadami treningowymi
- niska cena
Wady:
- niski poziom personalizacji treningów / planu
- dopasowujesz swoje życie pod plan, nie odwrotnie
- musisz samemu zmieniać plan w razie pominięcia treningu
- niski progres na przestrzeni sezonu
- brak możliwości konsultacji treningów
- brak kontroli nad wykonanymi treningami
- trening nie jest dopasowany pod charakterystykę startu docelowego
Zalety kompleksowej opieki trenerskiej:
- idealnie dobrany trening pod Twoje cele, słabe i mocne strony
- duży progres
- brak zmartwień o zmiany w planie treningowym
- treningi są dopasowane do Twoich możliwości czasowych
- analiza badań wydolnościowych, testów FTP itd.
- konsultacje i rady udzielane przez trenera
- analiza każdego treningu i wprowadzanie zmian w razie potrzeby
- monitorowanie postępów
Wady:
- konieczność pisania/mówienia o swoich odczuciach po treningach
- wysoka cena
Największą przewagą gotowego planu treningowego nad profesjonalną, kompleksową opieką trenerską jest niższa cena. Po za tym, w mojej ocenie, nie ma innych zalet. Jednak decyzja jak przygotować się do sezonu, zawsze należy do Ciebie.
Napisz do mnie i zacznij trenować jak PROS! Ale gotowego planu treningowego nie dostaniesz ;)
Jeszcze się wahasz?
Skontaktuj się z nami i rozjedź swoje wątpliwości!
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.