W BePro Cycling wykonujemy testy i badania wydolnościowe z analizą gazów oddechowych i mleczanu, które pozwalają precyzyjnie określić:

• VO₂max

• progi metaboliczne (VT1, VT2)

• RER

• FATmax

• dokładne strefy mocy i tętna

Badanie realizowane jest na systemie SpiroFit z maską Hans Rudolph i miernikiem mleczanu Lactat Edge, co zapewnia najwyższą dokładność pomiarów.

👉 Umów badanie w Łodzi i trenuj na podstawie danych, nie domysłów.

Sprawdź swoją prawdziwą formę.

Trenuj z danymi, nie z domysłami.

BADANIA WYDOLNOŚCIOWE DLA KOLARZY

4. Trener + fizjolog w jednym miejscu

W BePro Cycling badanie nie kończy się na wykresie.

• Interpretujemy dane w kontekście Twojego sezonu

• Integrujemy wyniki z TrainingPeaks

• Dostosowujemy makrocykl (zgodnie z Twoim systemem periodyzacji)

• Wyznaczamy realne cele W/kg

To przewaga nad typowym laboratorium.

7. To poziom World Tour  dostępny dla ambitnych amatorów

Badanie możesz powtarzać co 2–6 miesięcy.

Widzimy:

• przesunięcie VT1 i VT2

• wzrost VO2max

• poprawę ekonomii

• zmianę FATmax

To obiektywny dowód rozwoju.

6. Monitorujesz progres w czasie

Badanie możesz powtarzać co 2–6 miesięcy.

Widzimy:

• przesunięcie VT1

• wzrost VO2max

• poprawę ekonomii

• zmianę FATmax

To obiektywny dowód rozwoju.

5. Zwiększasz efektywność treningu o 20–30%

Zawodnicy po badaniu:

• przestają „za mocno jeździć tlen”

• przestają „za lekko jeździć próg”

• optymalizują jednostki VO2

• szybciej adaptują się metabolicznie

Mniej zmęczenia.

Więcej efektów.

3. Otrzymujesz mapę rozwoju, nie tylko wynik

Wynik VO2max to tylko liczba. My analizujemy:

• ograniczenia centralne (układ oddechowy)

• ograniczenia obwodowe (mięśnie)

• ekonomikę wysiłku  

Dzięki temu wiemy:

• czy potrzebujesz budować objętość,

• czy poprawiać VO2

• czy pracować nad tolerancją i utylizacją kwasu mlekowego.

2. Widzisz, jak naprawdę działa Twój metabolizm

Sprawdzamy:

• Czy glukoza to Twoje główne paliwo

• Czy potrafisz efektywnie utleniać tłuszcze

• Gdzie wypada Twój FATmax

• Jak rośnie RER wraz z intensywnością

To fundament pod:

• budowę bazy tlenowej i FTP

• starty długodystansowe

• strategię żywieniową

1. Trenujesz na realnych progach, nie na szacowanym FTP

Większość zawodników trenuje według testu Rampowego lub 20-o minutowego. 

 My wyznaczamy:

• VT1 (próg tlenowy)

• VT2 (próg wentylacyjny / beztlenowy)

• VO2max

• FATmax

• realne strefy mocy i tętna

Twoje strefy przestają być domysłem.Stają się fizjologią.

Dlaczego warto?

Sprawdź swoje rzeczywiste progi metaboliczne

Jeśli chcesz trenować na podstawie rzeczywistej fizjologii organizmu, a nie zgadywania, wykonaj profesjonalne badanie wydolnościowe z analizą gazów oddechowych.

Czy badanie wydolnościowe jest dla amatorów?

Badania wydolnościowe coraz częściej wykonują nie tylko zawodowi kolarze, ale również ambitni amatorzy.

Pozwalają one:

• trenować bardziej efektywnie

• uniknąć stagnacji treningowej

• precyzyjnie ustawić strefy treningowe

• lepiej przygotować się do startów.

Dzięki dokładnym strefom treningowym nawet kilka godzin treningu tygodniowo może przynieść znacznie lepsze efekty.

Co pokazuje badanie wydolnościowe?

Profesjonalne badanie wydolnościowe pozwala bardzo dokładnie określić reakcję organizmu na wysiłek.

Pierwszy próg wentylacyjny – VT1

Jest to intensywność wysiłku, przy której organizm zaczyna zwiększać udział metabolizmu beztlenowego. W praktyce jest to granica treningu typowo tlenowego wykorzystywanego podczas budowania wytrzymałości.

Drugi próg wentylacyjny – VT2

Jest to intensywność bardzo zbliżona do maksymalnego wysiłku utrzymywanego przez około 40–60 minut i stanowi podstawę treningów progowych.

Dzięki badaniu można określić dokładne strefy treningowe mocy i tętna, które są dopasowane do fizjologii organizmu zawodnika.

Dlaczego test FTP często się myli?

Test FTP jest bardzo popularnym narzędziem w treningu kolarskim, jednak w rzeczywistości jest jedynie przybliżeniem progu metabolicznego, a nie jego bezpośrednim pomiarem.

Na wynik testu wpływa wiele czynników:

• dyspozycja dnia

• zmęczenie treningowe

• doświadczenie w wykonywaniu testów

• temperatura i warunki testu

W praktyce różnice między testem FTP a rzeczywistym progiem metabolicznym mogą wynosić nawet kilkadziesiąt watów.

Podczas badań wydolnościowych obserwujemy przypadki, w których różnica względem testu FTP wynosi nawet 60 W, co całkowicie zmienia strefy treningowe zawodnika.

Jak wygląda prawdziwa wydolność organizmu?

Większość kolarzy ustawia strefy treningowe na podstawie testu FTP lub wzorów opartych o tętno maksymalne. Problem polega na tym, że takie metody często nie odzwierciedlają rzeczywistej fizjologii organizmu.

Badanie wydolnościowe (ergospirometria) pozwala dokładnie określić progi metaboliczne organizmu – czyli momenty, w których zmienia się sposób produkcji energii podczas wysiłku.

Na podstawie tych progów wyznacza się precyzyjne strefy treningowe mocy i tętna, które pozwalają trenować skuteczniej i bez ryzyka przetrenowania.

SEKCJA EDUKACYJNA 

Jeszcze się wahasz?

Skontaktuj się z nami i rozjedź swoje wątpliwości!

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.