Jedynie 69 zł!
Paliwo Kolarza
Twoja tajna broń do lepszej formy
Kompletny przewodnik po żywieniu
i suplementacji w kolarstwie i sportach wytrzymałościowych. Nauka. Praktyka.
40 przepisów.
Bo nie wiedzą, jak jeść. Trenujesz ciężko, ale nie regenerujesz się odpowiednio? Brakuje Ci energii na treningach? Zamiast zgadywać, opieraj się na nauce. „Paliwo Kolarza” to książka, która pokaże Ci, jak jeść, by jechać szybciej
i regenerować się mądrzej – bez lania wody i magicznych diet.
Dlaczego większość kolarzy nie osiąga swojego potencjału?
Dlaczego ta książka?
Jedynie 69 zł!
💊 Suplementacja w kolarstwie – rzetelna, oparta na badaniach
1. Wstęp + podstawy energetyki w kolarstwie
– Dlaczego kolarz potrzebuje innego podejścia do diety
– Jak działa gospodarka energetyczna podczas wysiłku
2. Makroskładniki i ich rola w diecie sportowca
– Węglowodany, białko, tłuszcze – ile, kiedy i dlaczego
– Rozdział: „Jesteś tym co jesz!”
3. Dieta i strategia żywienia w praktyce
– Planowanie posiłków
– Różnice między dniem startowym a treningowym
4. Śniadania, przekąski i inne posiłki
– Co jeść przed treningiem, a co po?
– Konkretne schematy i przykłady
Co znajdziesz w środku?
Przepisy bez odżywek białkowych
Z podanymi kaloriami, makroskładnikami i IG
Zgodne z założeniami regeneracji: 0,9 g węglowodanów + 0,3 g białka / kg mc
Przepisy, które pracują na Twoją formę
Jedynie 69 zł w wersji EBOOK
– dla kolarzy szosowych, MTB, gravel i triathlonistów
– dla trenerów, dietetyków
i ambitnych amatorów
– dla każdego, kto chce jeść z głową i poprawiać formę bez zgadywania
Dla kogo jest „Paliwo Kolarza”?
Jeszcze się wahasz?
Skontaktuj się z nami i rozjedź swoje wątpliwości!
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.